Tag: alexandertechniek
chronische
spierpijn
Chronische spierpijn en stijfheid: oorzaken, tips en wanneer hulp zoeken
Chronische spierpijn en stijfheid: mogelijke oorzaken en wat kan helpen Spierpijn of een stijf gevoel na een stevige inspanning is meestal tijdelijk. Wanneer de klachten blijven aanhouden of telkens terugkeren, kunnen ze je dagelijkse activiteiten flink bemoeilijken. Chronische spierpijn wordt doorgaans gebruikt voor pijn die langer dan drie maanden aanwezig is. De oorzaak is niet […]
Lees meer
Uncategorized
Preventie begint bij bewuster bewegen
- 28 augustus 2026
- afwisseling
- alexandertechniek
- beweegpauzes
- beweging
- bewegingsvrijheid
- bewust bewegen
- comfort
- dagelijkse gewoonten
- ergonomische werkplek
- herstelmomenten
- houding
- klachten voorkomen
- lichaamsbewustzijn
- medisch advies
- overbelasting voorkomen
- preventie
- preventief
- preventief gedrag
- spierspanning
Preventie begint bij hoe u beweegt Veel dagelijkse activiteiten verlopen op automatische piloot. We zitten achter een bureau, kijken naar een scherm, tillen boodschappen of haasten ons van afspraak naar afspraak zonder stil te staan bij de manier waarop we bewegen. Kleine gewoonten kunnen zich zo opstapelen. Preventie begint vaak met die gewoonten opmerken en […]
Lees meer
onderrug
Stijve onderrug bij opstaan: oorzaken en tips om vlotter op gang te komen
Stijve onderrug bij het opstaan: wat kan helpen? Word je ’s ochtends wakker met een stijve of stramme onderrug? Dat kan lastig zijn, zeker wanneer je meteen aan je dag wil beginnen. Ochtendstijfheid komt vaak voor en heeft niet altijd één duidelijke oorzaak. Soms is je rug gewoon wat gevoelig na lang stilliggen. Met rustige […]
Lees meer