Tag: dagelijkse gewoonten
Uncategorized
De holistische benadering: aandacht voor lichaam en geest
- 30 augustus 2026
- alexandertechniek
- bewegingsvrijheid
- bewustwording
- dagelijkse gewoonten
- emotioneel
- fysiek
- gedachten
- gevoelens
- holistisch
- holistische benadering
- holistische niveaus
- houding en beweging
- leefomgeving
- lichaam
- medische zorg
- mentaal
- onnodige spanning
- persoonlijke aanpak
- slaap
- sociaal
- spiritueel
- stress
- waarden
- welzijn
- zingeving
Een holistische benadering: aandacht voor het geheel Een holistische benadering vertrekt vanuit het idee dat lichaam, gedachten, gevoelens en dagelijkse gewoonten met elkaar verbonden zijn. Wie naar welzijn kijkt, houdt daarom niet alleen rekening met één klacht of één lichaamsdeel, maar ook met de bredere context waarin die klacht ontstaat of wordt ervaren. Wat betekent […]
Lees meer
Uncategorized
Preventie begint bij bewuster bewegen
- 28 augustus 2026
- afwisseling
- alexandertechniek
- beweegpauzes
- beweging
- bewegingsvrijheid
- bewust bewegen
- comfort
- dagelijkse gewoonten
- ergonomische werkplek
- herstelmomenten
- houding
- klachten voorkomen
- lichaamsbewustzijn
- medisch advies
- overbelasting voorkomen
- preventie
- preventief
- preventief gedrag
- spierspanning
Preventie begint bij hoe u beweegt Veel dagelijkse activiteiten verlopen op automatische piloot. We zitten achter een bureau, kijken naar een scherm, tillen boodschappen of haasten ons van afspraak naar afspraak zonder stil te staan bij de manier waarop we bewegen. Kleine gewoonten kunnen zich zo opstapelen. Preventie begint vaak met die gewoonten opmerken en […]
Lees meer
onderrug
Stijve onderrug bij opstaan: oorzaken en tips om vlotter op gang te komen
Stijve onderrug bij het opstaan: wat kan helpen? Word je ’s ochtends wakker met een stijve of stramme onderrug? Dat kan lastig zijn, zeker wanneer je meteen aan je dag wil beginnen. Ochtendstijfheid komt vaak voor en heeft niet altijd één duidelijke oorzaak. Soms is je rug gewoon wat gevoelig na lang stilliggen. Met rustige […]
Lees meer