Tag: ergonomie bij tillen van zware voorwerpen
onderrug
Hoe om te gaan met last in de onderrug: Tips voor verlichting en preventie
- 24 oktober 2025
- aandacht voor lichaamshouding en gewoonten
- artritis
- ergonomie bij tillen van zware voorwerpen
- ergonomische aanpassingen
- factoren
- flexibiliteit
- hernia's
- kracht van rugspieren
- lage rugpijn
- last in onderrug
- letsel
- lichaamsbeweging
- oefeningen
- onderrug
- overbelasting
- pilates
- regelmatig bewegen
- rugpijn
- slechte houding
- stress verminderen
- yoga
Heeft u last van uw onderrug? Rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat vele mensen treft, en pijn in de onderrug kan bijzonder vervelend en beperkend zijn. Of het nu gaat om een scherpe pijn, een zeurende pijn of stijfheid, rugklachten kunnen uw dagelijkse activiteiten aanzienlijk beïnvloeden. De onderrug bestaat uit de lumbale wervelkolom en de […]
Lees meer